Een doula bij je bevalling
Jouw doula komt naar je toe als jouw bevalling begint, en blijft bij je tot je baby geboren is.
Bekijk hieronder het complete pakket en de extra modules, speciaal ontwikkeld voor cliënten van Femme.
(Voor support na de bevalling kijk je bij kraamdoula’s)
Wat is een doula?
Een doula steunt je tijdens de bevalling, hoe die ook loopt. Ze ziet jou en is er voor jou, onvoorwaardelijk, en je partner als die er is. Daarnaast heeft ze kennis over het bespoedigen van de bevalling en verlichten van pijn. Tot slot bereidt de doula je voor op de bevalling, waardoor je doula een vertrouwd persoon is die weet wat jij belangrijk vindt. Een doula bij je bevalling heeft bewezen voordelen.
Doula pakket – € 1450
GRATIS: Kennismakingsgesprek | online | 30 min
Een vrijblijvend online kennismaking met Belle, Myrte of Tara om te kijken of het klikt, het liefst met je (beval)partner aanwezig.
Intake gesprek | online | 1 uur
Het intakegesprek met de zwangere is een kennismaking: wie ben jij, hoe zit je in elkaar. Wat is jouw verhaal? We kijken waar je nu staat, en waar je wilt zijn aan het einde van het traject.
Mentale reset | live | 2 uur
Voorafgaand aan deze sessie krijg je een huiswerkopdracht: je ontdekt en onderzoekt jouw visie op geboorte en de overtuigingen die dit beïnvloeden. Tijdens deze sessie duik je met jouw doula in deze overtuigingen, en kijken jullie hoe dit waar nodig te resetten is. Je krijgt ook al een oefening mee.
Geboorteproces sessie | live | 2 uur
Je begrijpt hoe het geboorteproces werkt, wat er tijdens de bevalling in je lichaam gebeurt en hoe je dat in je voordeel kunt gebruiken.
Wat te doen tijdens de bevalling? | live | 2 uur
Bevalhoudingen, ontspanningstechnieken, communicatie tools en Optimal Fetal Positioning (OFP).
Door te focussen op de optimale positie van je kindje zowel voor, als tijdens de bevalling heb je kans op een snellere, minder pijnlijke bevalling.
Gratis handout geboortepartner
Geboorteplan sessie | live | 2 uur
Samen werken we aan je geboorteplan en formuleren deze zo helder mogelijk.
Gratis communicatietool
Begeleiding tijdens de bevalling | live
Continu support bij je gehele bevalling, vanaf de actieve fase tot enkele uren na de geboorte. Vanaf twee weken vóór je uitgerekende datum tot twee weken ná je uitgerekende datum, gaat de Doula Days doula 24/7 voor je on call. Dat houdt in dat zij 24 uur per dag, 7 dagen per week beschikbaar is voor wanneer je bevalling begint.
Gratis gebruik van Elle TENS
Postpartum bezoek | live | 1,5 uur
Binnen 8 tot 14 dagen na de bevalling komt jouw doula langs om te kijken hoe het met je gaat, dit is het postpartum bezoek. We blikken terug op de geboorte en bespreken hoe de bevalling verlopen is, hoe je je voelt, hoe het met je partner gaat, hoe het met jullie kindje gaat en of je nog hulp nodig hebt.
En…
Jouw doula is ook jouw vaste gezicht en vraagbaak tijdens je zwangerschap. Tijdens kantooruren (of andere tijd in overleg) is zij er voor je praktische vragen en om even je hart te luchten. Ze support jou ook door deze bijzondere fase, waar je daar behoefte aan hebt. Na de bevalling kun je ook tot 6 weken erna nog vragen stellen.
*Alle genoemde bedragen zijn incl. BTW. Eventuele reiskosten à €0,29 per km en parkeerkosten worden achteraf gefactureerd.
Extra sessies
Mindfulness | 2 x 2 uur
€240,-
Onder begeleiding van doula Myrte oefen je om neutraal, vriendelijk en nieuwsgierig aanwezig te kunnen zijn bij je bevalling. Ook als deze onaangenaam is. Mindfulness helpt je sensaties, gedachten en emoties voor en tijdens de bevalling (meer) te accepteren.
Hechtingsplan | 2 x 2 uur
€240,-
Onder begeleiding van doula Tara werken jij en je eventuele partner, aan een hechtingsplan. Tara brengt verschillende essentiële punten aan het licht die om bewustwording vragen, waar het de voorbereiding op ouderschap betreft. Zo creëer je een sterk hechtingsfundament van jouw kindje.
De Kraamtijd | 2 x 2 uur €240,-
Veel ouders ervaren de kraamtijd zwaarder dan ze hadden verwacht. Doula Belle, tevens postpartum doula, neemt je mee in het gemiddelde verloop van de kraamtijd, en bereidt jullie voor op deze prachtige én intense periode. Jullie kijken hoe je deze weken kan invullen om goed aan te sluiten op jullie kersverse gezin.
Thuis of ziekenhuis | 2 x 2 uur €240,-
Onder begeleiding van Belle, Myrte of Tara krijg je een module over de ins en outs van thuis bevallen en bevallen in het ziekenhuis. In deze sessie komt alle kennis over natuurlijke pijnstilling en synthetische pijnbestrijding aan bod en ken je de meest voorkomende complicaties en ken je de meest voorkomende interventies, zodat je weloverwogen keuzes kunt blijven maken.
Parents again | 2 x 1,5 uur €180
Onder begeleiding van Belle, Myrte of Tara krijg je prenatale voorbereiding en/of verwerking van eerdere ervaring. Indien gewenst, speciale focus op VBAC (vaginale bevalling na een keizersnede). Intakegesprek met de aanstaande moeder alleen en indien van toepassing ook een intakegesprek met de aanstaande vader alleen via Zoom of in-person.
Afspraak verloskundige of Gynaecoloog | 2 uur €120,-
Indien gewenst gaat jouw doula een keer met je mee naar een afspraak bij de verloskundige of gynaecoloog in het ziekenhuis. We bereiden dit gesprek eventueel voor en nemen de tijd om de afspraak en jouw bevindingen na te bespreken.
Borstvoeding essentials | 2 uur
€100,-
Als je een goede start maakt met borstvoeding, gaat het vaak veel beter. Het helpt als je weet hoe je de borstvoeding goed op gang kunt brengen en pijnklachten kunt voorkomen. Omdat jouw baby na de geboorte direct aan de borst mag, is het fijn om deze informatie al tijdens de zwangerschap te krijgen en je vragen te kunnen stellen. Borstvoeding geven kun je leren. Het is daarom zinvol om je voor te bereiden. Met deze sessie leer je de essentials. Het vergroot je kans op succes.
Massage | 1,5 uur €80,-
Massages zijn eigenlijk onmisbaar tijdens je zwangerschap (en kraamtijd). De veranderingen die een zwanger lijf ondergaat kan voor allerlei lichamelijke ongemakken zorgen. Bovendien werkt je hoofd overuren om je voor te bereiden op het nieuwe moederschap. Boek daarom (regelmatig) een ontspannende zwangerschapsmassage. Neem even tijd voor jezelf. Een verlichtende zwangerschapsmassage van Belle bij jou thuis helpt je om je lichaam van top tot teen te ontspannen en terug in je lijf te zakken.
Extra losse sessie | 1 uur €60,-
Wil je geen doula bij je bevalling (of wel) en heb je wél de behoefte aan ondersteuning om je fysiek en mentaal voor te bereiden op de bevalling? Zoals bijvoorbeeld Optimal Fetal Positioning. of een bevalplan samen opstellen of een bepaalde angst verder ‘onderzoeken’ en meer ontspannen de bevalling tegemoet gaan. Als ervaren doula’s denken wij graag met je/jullie mee. Stuur ons een mail!
Lastminute
€850,-
Soms bedenk je door omstandigheden op het allerlaatste moment dat je de bevalling samen met een doula wil aangaan. Bijvoorbeeld omdat je plots een medische indicatie hebt of een inleiding. Als onze agenda het toelaat stoomt een van ons je in de korte tijd die we hebben samen klaar op wat je medisch gezien kunt verwachten, hoe we rust gaan creëren en hoe we jouw bevalling tot een fijne ervaring gaan maken. Tijdens de wisseldiensten in het ziekenhuis blijft de Doula Days doula aan je/jullie zijde. Dat zorgt voor rust.
*Alle genoemde bedragen zijn incl. BTW. Eventuele reiskosten à €0,29 per km en parkeerkosten worden achteraf gefactureerd.
Dit zijn wij
Myrte
Mijn naam is Myrte, ik ben geboorte- en kraamdoula, en kraamverzorgende met een grote liefde voor het proces van zwangerschap en bevallen. De magie van de bevalling, het samenspel tussen lichaam en geest, de rauwe kracht, schoonheid en verwondering van de geboorte. Ik geloof dat een positieve beval ervaring ontzettend waardevol is, en dat je er heel veel invloed op hebt. Ik bereid je er graag op voor, waarbij mijn focus ligt op in je kracht staan en ‘kunnen ontspannen in elke setting’ met behulp van mindfulness technieken. Ondertussen mogen complexe thema’s en ‘trage vragen’ daarbij alle ruimte krijgen. Zingeving is voor iedereen anders en diversiteit daarin vind ik waardevol. In mijn begeleiding vind ik autonomie, verbinding en diepgang belangrijk. Verder ben ik moeder van 2 lieve jongens, bij wie ik zelf elke dag mindfulness oefeningen nodig heb 🙂
Tara
Mijn naam is Tara Joosse, ik ben 32 jaar, moeder van een zoon (3) en ik focus me op veilige hechting. Het is mijn missie bewustzijn en kennis hierover te vergroten bij mensen, met name rondom de geboorte. Onder mijn begeleiding maken jij en je (beval)partner een Hechtingsplan. Met dit plan kunnen jullie een goede, veilige start voor jullie kindje zo veel mogelijk waarborgen. Om tot een goed Hechtingsplan te komen breng ik belangrijke punten aan het licht die om bewustwording vragen, waar het de voorbereiding op ouderschap betreft. Mijn kernwaarden zijn kennis, kalmte en vertrouwen in je lichaam en in je geboorte team. Ik vind het belangrijk dat je goed voorbereid bent, dat jij je veilig voelt en dat je het gevoel hebt dat je zelf de regie hebt.
Belle
Ik ben Belle, geboorte doula en kraamdoula in en rondom Amsterdam. Vanuit een verre meisjesdroom is een diepe passie voor zwangerschap en geboorte gegroeid, waarmee ik inmiddels vrouwen en hun (beval)partners met krachtige tederheid begeleid. Ik kijk graag naar het hele plaatje, en luister goed om te kunnen begrijpen wat jij en je partner nodig hebben. Samen navigeren we het geboorte systeem, en ontdekken we jullie mogelijkheden zodat je niet voor verrassingen komt te staan. Ik help jou te vertrouwen in je lichaam, geloven dat je kan bevallen en durven over te geven aan dit wonderbaarlijke proces. Ik geloof namelijk dat wanneer een vrouw volledig in haar kracht staat tijdens haar zwangerschap, bevalling en kraamtijd, zij een onwijs sterke band ontwikkelt met haar baby. Zo creëren wij samen een zachte landing voor moeder, baby en partner.
Voordelen
Klinisch opgeleid: Belle, Myrte en Tara zijn alle drie opgeleid aan de Doula Academie en beschikken over klinische kennis, waardoor zij jou kunnen voorbereiden op- en gidsen in een klinische setting. Dus zij kunnen jou uitleggen hoe het werkt in het ziekenhuis, wat de protocollen zijn en welke keuzes je kunt maken. Zo geven zij bij ieder type bevalling meerwaarde.
Back-up doula: Mocht jouw gekozen doula (om wat voor reden dan ook) onverhoopt niet bij je bevalling aanwezig kunnen zijn, Doula Day’s heeft altijd een backup doula, namelijk 1 van de 2 andere doula’s. Wellicht heb je de back-up al ontmoet tijdens een van de Doula Day’s sessies bij Femme of tijdens een extra sessie die jij hebt geboekt voor jouw unieke doula begeleiding. Zo is zelfs tijdens deze uitzonderlijke situatie de backup doula een doula die je kent. Het inschakelen van de back-up doula kost je niets, daar dragen wij zorg voor.
Last minute: Soms bedenk je door omstandigheden op het allerlaatste moment dat je de bevalling samen met een doula wil aangaan. Bijvoorbeeld omdat je plots een medische indicatie hebt of een inleiding. Als onze agenda het toelaat stoomt een van ons je in de korte tijd die we hebben samen klaar op wat je kunt verwachten, hoe we rust gaan creëren en hoe we jouw bevalling tot een fijne ervaring gaan maken. Tijdens de wisseldiensten in het ziekenhuis blijft de Doula Days doula aan je/jullie zijde. Dat zorgt voor rust.
Samenwerking: Wij geloven in de kracht van samenwerken! Wij werken graag fijn samen met jouw geboorteteam. We kennen de verloskundigen van Femme, en zij kennen ons. Ieder in haar rol, werken we samen voor de beste start voor jou, je partner en je kindje! win-win voor iedereen.
waar?
Femme Amsterdam
wie?
Myrte, Belle, Tara
Contact
(06) 53 93 34 60
Bereikbaar op:
Maandag: 11.00 – 16.00
Dinsdag: 11.00 – 16.00
Vrijdag: 11.00 – 16.00