postpartum support
Een postpartum doula of ‘kraamdoula’ zorgt voor rust in de kraamtijd. Zij ondersteunt jouw herstel, ze neemt werk uit handen, zorgt voor adequate voeding, behandelt, en coacht jou/jullie in de zorg voor je baby. Daardoor kun jij meer ontspannen, fysiek en mentaal beter herstellen, en met meer vertrouwen voor je baby zorgen. Een zachte landing!
Pakket
Compleet pakket | 12 uur | 650,-
Na een vrijblijvende kennismaking (indien gewenst, waarin je al je vragen kunt stellen), ontvang je een intakeformulier. We hebben een intake gesprek wanneer jouw uitgerekende datum dichterbij komt.
Tijdens je zwangerschap is jouw kraamdoula beschikbaar voor al je vragen. Na de bevalling bepaal je samen, wanneer je doula komt.
Extra uren boek je bij á 50,- per uur, per 3 uur.
Wat houdt het in?
Ook na de bevalling zijn wij er voor je.
Als jouw postpartum doula biedt Belle of Myrte lichamelijke, emotionele en praktische ondersteuning in de periode na de geboorte. Dit gebeurt meestal nadat de kraamverzorgende is vertrokken. Deze diensten dragen bij aan de bevordering van jouw herstel en de zorg voor je baby, en bestaan onder andere uit:
hulp en ondersteuning bij eet- en slaappatronen voor je baby, hulp bij borstvoeding en borstverzorging, het verwerken van de bevalling met gesprek of oefeningen, het delen, bereiden en koken van recepten voor voedzame maaltijden, snacks, smoothies, drankjes, thee, etc., ontspanningsoefeningen en massages, kruiden sitzbaden & spoelingen voor perineale genezing en verwarmende moxa-therapie. Bovendien beschikken Belle en Myrte over een uitgebreid netwerk van hulpbronnen en behandelaars als je die nodig hebt.
Massage en bellybinding kan eventueel al tijdens de eerste kraamweek.
Extra’s
Postpartum prep sessie | 2 uur | 120,-
Postpartum prep compleet | 2x 2 uur 240,-
Hoe ziet de kraamweek er uit? Welke keuzes zijn er allemaal te maken? Wat kun je verwachten van herstel? Hoe werkt borstvoeding? Wat vinden jullie belangrijk?
Compleet: samen meer de diepte in naar wat je belangrijk vindt, hechting, de voorbereiding op het ouderschap op de langere termijn, jouw/jullie ontwikkeling als mens / als stel, matrescentie.
Inclusief mooi kraamplan format en indien gewenst feedback.
Bellybinding sessie | 2 uur | 150,- (+ 70,- borg voor de doek)
Heerlijke, ondersteunende behandeling van in totaal 2 uur. Een voetenbad, moxabehandeling van de buik en rug, zachte buikmassage met castorolie, een massage van voeten of nek/schouders, en dan het omdoen van de doek. Je leert meteen hoe het moet, waardoor je het de dagen daarna zelf kan (of je partner kan helpen). Je komt helemaal tot rust en kan echt even landen, in deze week waarin jij een kind baarde en dag en nacht aan het zorgen bent. Veel vrouwen voelen zich letterlijk ‘gedragen’.
De gehele behandeling kan eventueel een week later herhaald worden (los of tijdens kraamdoula-uren).
Kraammassage | 1 uur | 80,-
Heerlijke massage aan huis, gewoon op je eigen bed. Vanaf dag 5 of 6 kan dit i.c.m. moxa behandeling. Inclusief gebruik van heerlijke verwarmende sesamolie of een andere olie met luxe essentiële olie.
.
Waar komt het vandaan?
Sinds een aantal jaar is er ook in Nederland steeds meer aandacht voor de postpartum periode en de intense verandering die pasbevallen ouders en partners meemaken. Omdat gezien wordt dat dit meer gevierd en gedragen mag worden. Maar ook omdat meer zichtbaar wordt, dat het te vaak veel te zwaar is. Er is te weinig steun en de verwachtingen zijn te hoog. De unieke Nederlandse kraamzorg is natuurlijk geweldig. Maar eigenlijk nog veel te weinig (en ook steeds minder geworden!). Maar in de ‘gewone’ kraamzorg ontbreekt toch ook nog wel de diepere aandacht voor en echte verzorging van de pasbevallen ouder, met voeding voor lichaam & geest.
In Westerse landen zonder kraamzorg bestaat de postpartum doula al langer. Via de Doula Academie leerden wij, Belle en Myrte, het vak van internationale toppers in dit werkveld.
Dit zijn wij
Myrte
Mijn naam is Myrte, ik ben geboorte- en kraamdoula, en kraamverzorgende met een grote liefde voor het proces van zwangerschap en bevallen. De magie van de bevalling, het samenspel tussen lichaam en geest, de rauwe kracht, schoonheid en verwondering van de geboorte. Ik geloof dat een positieve beval ervaring ontzettend waardevol is, en dat je er heel veel invloed op hebt. Ik bereid je er graag op voor, waarbij mijn focus ligt op in je kracht staan en ‘kunnen ontspannen in elke setting’ met behulp van mindfulness technieken. Ondertussen mogen complexe thema’s en ‘trage vragen’ daarbij alle ruimte krijgen. Zingeving is voor iedereen anders en diversiteit daarin vind ik waardevol. In mijn begeleiding vind ik autonomie, verbinding en diepgang belangrijk. Verder ben ik moeder van 2 lieve jongens, bij wie ik zelf elke dag mindfulness oefeningen nodig heb 🙂
Tara
Mijn naam is Tara Joosse, ik ben 32 jaar, moeder van een zoon (3) en ik focus me op veilige hechting. Het is mijn missie bewustzijn en kennis hierover te vergroten bij mensen, met name rondom de geboorte. Onder mijn begeleiding maken jij en je (beval)partner een Hechtingsplan. Met dit plan kunnen jullie een goede, veilige start voor jullie kindje zo veel mogelijk waarborgen. Om tot een goed Hechtingsplan te komen breng ik belangrijke punten aan het licht die om bewustwording vragen, waar het de voorbereiding op ouderschap betreft. Mijn kernwaarden zijn kennis, kalmte en vertrouwen in je lichaam en in je geboorte team. Ik vind het belangrijk dat je goed voorbereid bent, dat jij je veilig voelt en dat je het gevoel hebt dat je zelf de regie hebt.
Belle
Ik ben Belle, geboorte doula en kraamdoula in en rondom Amsterdam. Vanuit een verre meisjesdroom is een diepe passie voor zwangerschap en geboorte gegroeid, waarmee ik inmiddels vrouwen en hun (beval)partners met krachtige tederheid begeleid. Ik kijk graag naar het hele plaatje, en luister goed om te kunnen begrijpen wat jij en je partner nodig hebben. Samen navigeren we het geboorte systeem, en ontdekken we jullie mogelijkheden zodat je niet voor verrassingen komt te staan. Ik help jou te vertrouwen in je lichaam, geloven dat je kan bevallen en durven over te geven aan dit wonderbaarlijke proces. Ik geloof namelijk dat wanneer een vrouw volledig in haar kracht staat tijdens haar zwangerschap, bevalling en kraamtijd, zij een onwijs sterke band ontwikkelt met haar baby. Zo creëren wij samen een zachte landing voor moeder, baby en partner.
waar?
Femme Amsterdam
wie?
Myrte, Belle, Tara
Contact
(06) 53 93 34 60
Bereikbaar op:
Maandag: 11.00 – 16.00
Dinsdag: 11.00 – 16.00
Vrijdag: 11.00 – 16.00